ESTRÉS

Según Michelle Cutler, profesora asociada de psicología clínica en la Escuela de Psicología Profesional de Chicago.

Cada vez es más común escuchar, que más y más personas sufren de estrés y ansiedad. Por lo que la coach en bienestar y salud Judith Duval, nos da unos consejos y técnicas sencillas de aplicar para combatirlos.

La pandemia ha sido uno de los factores determinantes que ha generado más estrés entre la población.

Durante los últimos dos años, la mayor fuente de estrés en el país ha sido la pandemia por el COVID-19.

¿Te sientes estresado por las festividades? Aquí encontrarás algunos consejos que podrían ser de gran ayuda.

El estrés y el temor ante un posible contagio aunados a la crisis económica no ayudan a las personas.

Es hora del relajarnos con un poquito de yoga, ya que es una muy buena opción para bajar el estrés. Cheque estos ejercicios con Marian Marval.

La experta en yoga Marian Marval Díaz “Yoga with Marian” nos muestra las posturas de yoga que podemos practicar en casa, para combatir la ansiedad y el estrés durante la cuarentena.

La experta en hierbas medicinales Dani Solorio de Compton Health Bar, nos explica cuáles son las plantas que nos ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y los efectos negativos que éstos pueden causar a nuestro cuerpo si no lo controlamos.