La ansiedad es el trastorno de salud mental más común en la población. No hace ruido, pero llega a su puerta y entra sin pedir permiso.
Sin embargo, son los hombres los que menos aceptan sufrir de este problema, y tampoco buscan ayuda profesional.
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"Uno en cada 5 hombres van a tener la experiencia de ansiedad durante el curso de su vida", destaca el Dr. Rogelio Olmedo, psicoterapeuta de Kaiser Permanente.
Los hombres, muchas veces, usan la excusa de la vergüenza para no buscar ayuda profesional
“Caemos en la depresión porque no encontramos trabajo”, dice Ivan Hernandez. “No queremos [ir al médico] por pena, porque somos machistas, y por cobardía no pedimos ayuda
Las estadísticas, destaca el Dr. Olmedo, muestran que los hombres no buscan ayuda para combatir la ansiedad en la misma proporción que las mujeres.
“[Una causa es] el machismo, esa idea de que el hombre no debe de sentir sentimientos vulnerables”, señala el Dr. Olmedo
Un sentimiento de temor
La ansiedad es el sentimiento de temor e inquietud que crea el cuerpo ante situaciones de estrés.
En el caso de los hombres, sin pedir ayuda pero hundidos en un torbellino de emociones, se cobijan con la sombra del peligro.
[Tienden a] beber más alcohol, usar drogas, a veces apostar o el juego es otro comportamiento”.
Según los expertos, la ansiedad también puede afectar de manera física a los hombres.
“A veces tenemos tensiones en los músculos, [es] difícil dormir, nos enojamos muy fácil”, dice el Dr. Olmedo. “Y los hombres cuando se dan cuenta usualmente es cuando van al doctor porque se les hace difícil respirar, tienen muchos dolores de cabeza”
Pero, ignorar la salud mental podría conducir a una muerte segura.
“Desafortunadamente, las personas a veces se suicidan porque no han buscado esa ayuda”, señala el Dr. Olmedo.
Además de buscar ayuda, los expertos recomiendan a las personas que realicen actividades que los inspiren. También aconsejan dedicar, por lo menos 15 minutos, a algo que los haga sentirse bien.
