Si usted o sus seres queridos están experimentando problemas de salud mental relacionados con los incendios forestales en California, el Departamento Salud Mental del condado de Los Ángeles le recomienda pedir ayuda.
Hay recursos y apoyo disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana a través de la línea de ayuda al (800) 854-7771 y a través de la línea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988.
Debe saber, que cuando ocurre una emergencia, es común que las personas se preocupen por su seguridad y la seguridad de sus casas, su propiedad, mascotas y las personas cercanas a ellas.
Afrontar un desastre puede ser difícil. No está solo. El estrés, la ansiedad y los síntomas similares a la depresión son reacciones comunes después de un desastre, tanto en niños como en adultos. de manera que, obtener ayuda lo antes posible. es la mejor manera de proteger su salud mental a largo plazo.
Los expertos piden que comprenda que es normal sentir preocupación y estrés después de una emergencia. Además siga estos consejos:
- Reconozca que usted no tiene control sobre esta situación.
- Recuerde de las maneras que usted está ganando el control de la situación y ayudando a reducir su ansiedad. Por ejemplo, "Estoy tomando medicina y aprendiendo más acerca de qué hacer."
- Conviva con su familia, amigos, y apoyo espiritual, y hable de sus experiencias y de como se siente acerca de ellos.
- Regrese a sus rutinas de vida diaria tan pronto como sea posible.
Tome nota de esto recursos adicionales, que pueden ayudarle:
- Salud mental y estrés después de una emergencia (LACDMH / DPH)
- Página de respuesta y recuperación ante emergencias del condado de Los Ángeles
- Línea de ayuda para situaciones de desastre al 800-985-5990
- Línea directa de CalHOPE al 833-317-4673
- Línea de texto para situaciones de crisis enviando un mensaje de texto con la palabra LA al 741741
