Lo que debes saber
- Las temperaturas podrían alcanzar los tres dígitos durante el lunes y martes.
- Una advertencia por calor estará vigente hasta el martes, a las 8 p.m., para varias zonas de la región.
- Es probable que se produzca un enfriamiento significativo más adelante en la semana, dijeron los meteorólogos.
La ola de calor que afecta actualmente el sur de California, en donde se esperan temperaturas de hasta tres dígitos, podría extenderse hasta el miércoles, indicó el Servicio Meteorológico Nacional.
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Se pronostica que las temperaturas estarán entre 95 y 105 grados en las regiones de los valles y las zonas desérticas. Las montañas también podrían registrar temperaturas de tres dígitos.
Una advertencia por calor estará vigente hasta el martes, a las 8 p.m., para el área metropolitana de Los Ángeles, las montañas de Santa Mónica y los valles de San Gabriel y Santa Clarita, dijo el Servicio Meteorológico Nacional (NWS).
Habrá una advertencia de calor menos severa hasta el martes, a las 8 p.m., para el Valle de Santa Clarita, las colinas de Palos Verdes, las áreas costeras que llegan hasta el centro de Los Ángeles, el área recreativa de las montañas de Santa Mónica, las montañas de San Gabriel y el corredor de la autopista 14.
El aeropuerto de Long Beach registró una temperatura récord de 97 grados el lunes, rompiendo el récord para un día de 96 establecido en 1995. Se espera que las temperaturas alcancen los tres dígitos en partes del condado de Los Ángeles y el condado de Orange este martes.
Se esperaban más máximos de tres dígitos hasta el miércoles en partes de los valles de San Fernando, Santa Clarita y Antelope, y el pico de calor probablemente se produciría el lunes y martes, dijo el NWS.
También se esperaba que las condiciones cálidas y secas alejaran de la costa un elevado peligro de incendios forestales hasta el miércoles.
Es probable que se produzca un enfriamiento significativo más adelante en la semana, dijeron los meteorólogos.
En el condado de Orange, estará vigente un aviso de calor hasta el miércoles, a las 8 p.m., para las montañas de Santa Ana y las estribaciones y zonas del interior. Se espera que esas áreas vean temperaturas de 95 a 100 grados, según el NWS.
Centros de enfriamiento en el condado de Los Ángeles
“La ciudad está preparando recursos para ayudar a los angelinos a mantenerse seguros durante el calor que se espera esta semana”, publicó el domingo la alcaldesa de Los Ángeles, Karen Bass, en las redes sociales.
“Los centros de enfriamiento aumentado abrirán de 10 am a 9 pm los lunes y martes. Recordatorio: nuestras 73@LAPublicLibrary están designadas como centros de enfriamiento”.
Bass anunció que seis centros de enfriamiento estarían abiertos, lunes y martes, de 10 a.m. a 9 p.m. Estos centros están ubicados en las siguientes áreas:
- Centro Recreativo Lake View Terrace, Lake View Terrace, CA 91342;
- Centro para personas Mayores de Mid Valley, Panorama City, CA 91402;
- Centro para Adultos Sherman Oaks East Valley, Sherman Oaks, CA 91403;
- Centro para Personas Mayores de Lincoln Heights, Los Angeles, CA 90031;
- Centro Recreativo Fred Roberts, Los Angeles, CA 90011; y
- Centro Recreativo Jim Gilliam, 4000 S. La Brea Ave., Los Angeles, CA 90008
Los angelinos pueden encontrar un respiro del calor en todas las instalaciones de parques y recreación y en las sucursales de la biblioteca durante su horario comercial normal, dijo Bass.
Para conocer la ubicación y los horarios, consulte las siguientes páginas web:
- Departamento de Recreación y Parques de la Ciudad de Los Ángeles: laparks.org/reccenter
- Biblioteca de la ciudad de Los Ángeles: www.lapl.org/branches
Las estaciones climáticas ya estaban abiertas y funcionando en Skid Row como áreas designadas y gratuitas para que los residentes se mantuvieran frescos.
El personal de Urban Alchemy ofrecerá bebidas frías, asientos y actividades, dijo. Están en la Calle Towne (entre las calles Quinta y Sexta), frente a ReFresh Spot y en la Calle San Pedro, entre las calles Sexta y Séptima.
Bass agregó que la Oficina de Seguridad Pública del Alcalde estaba trabajando para coordinar con el Departamento de Manejo de Emergencias, los departamentos de policía y bomberos de Los Ángeles, Recreación y Parques, el Departamento de Agua y Energía de Los Ángeles y otros departamentos de la ciudad para garantizar que todos los departamentos estén listos para responder a la ola de calor.
Consejos para mantenerse fresco durante una ola de calor
- ¡Manténgase hidratado! Cuanto más hidratado esté, más efectivo será su cuerpo para mantenerlo fresco.
- Beba agua, no bebidas gaseosas y alcohólicas, que lo deshidratan. A los niños les gustan las bebidas dulces. Asegúrate de darles agua con fresas, naranjas o kiwi para endulzar el agua. ¡Evite el azúcar y las bebidas con cafeína!
- No esperes a tener sed para beber agua. Manténgase un paso por delante de la sed y beba agua durante todo el día. Esto es primordial cuando hace ejercicio, trabaja al aire libre o si está tomando medicamentos o tiene una condición de salud. Mantenga agua al alcance de la mano, en su escritorio, en su automóvil o en su bolso, para que se acuerde de beber.
- Las frutas y verduras tienden a tener un alto contenido de agua, lo que las convierte en excelentes opciones para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de hidratación.
- Mantenga el agua a temperaturas moderadas. Beba más líquido cuando está a la temperatura adecuada, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Cuidado con las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas populares son muy diferentes de las bebidas deportivas. Están llenos de cafeína y azúcar y pueden deshidratar en lugar de saciar la sed.
- Evite el ejercicio a la mitad del día. Si necesita hacer ejercicio al aire libre, hágalo temprano en la mañana cuando la temperatura es más baja.
- Use ropas con telas naturales ligeras y de colores claros como el algodón y el lino, ya que ayudarán a que tu piel respire y permitan que el sudor se evapore. Eso ayudará a que se refresque.
- Sudamos alrededor de medio litro al día en ambos pies (y nos preguntamos por qué apestan), así que si puede, use sandalias o chancletas para que el sudor de tus pies se evapore.
- Para refrescarse rápidamente, coloque las muñecas por un grifo de agua fría o guarde un rociador de agua en el refrigerador para refrescarse rápidamente en la cara.
- Mantenga algunas toallitas húmedas en su bolso para que pueda refrescarse las manos, la cara y el cuello si hace calor o está húmedo.
- ¿Quiere mantenerse fresco por la noche? Una forma es lavarse los pies con agua fría o tomar una ducha fría antes de acostarse, especialmente si hace calor durante la noche o tiene sudores calientes.
- Use un ventilador para hacer circular el aire de las ventanas abiertas. Mantenga sus persianas o cortinas cerradas durante el día, para que su casa no se caliente mientras usted está fuera. ¡Apague los electrodomésticos grandes y ayude a prevenir apagones!
- Para refrescarse en la cama, intente guardar la funda de la almohada o las sábanas en una bolsa de plástico en el refrigerador durante el día. Póngalos de nuevo en la cama por la noche. La tela se mantendrá fresca cuando intentes dormir.
- Y mantenga a sus mascotas en el interior de la casa y asegúrese de que tengan sombra y agua.
