Lo que debes saber
- Una tendencia al calentamiento podría provocar temperaturas de tres dígitos en algunas zonas a mediados de semana y temperaturas superiores a lo normal al menos hasta el jueves.
- Todas las áreas afectadas podrían experimentar temperaturas de tres dígitos, advirtieron los meteorólogos.
- Se espera que una tendencia de enfriamiento comience el viernes y continúe hasta el fin de semana del Día de los Caídos.
Las temperaturas seguirán subiendo a medida que una pequeña ola de calor se asienta sobre la región, con los días más cálidos previstos desde el miercoles hasta el jueves.
Noticias California 24/7 en Telemundo 52.
MIRA AQUÍ GRATIS El calor alcanzaron los 90 grados en muchas áreas del valle el martes, con "algunos grados de calentamiento adicional" probables el miércoles, según el Servicio Meteorológico Naciona (NWS)l.
“Los valles registrarán temperaturas máximas de entre 95 y 103 grados, entre 15 y 20 grados por encima de lo normal”, según el Servicio Meteorológico Nacional. “... Temperaturas máximas y mínimas más cálidas de lo normal se combinarán para traer condiciones de calor moderadamente peligrosas a los valles y las elevaciones montañosas más bajas”.
Los meteorólogos instaron a quienes planeen actividades al aire libre el miércoles y jueves a “tomar precauciones para evitar los peligros relacionados con el calor”.
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SUSCRÍBETE Una advertencia de calor entró en vigor el martes, a las 11 a.m.,en el Área Recreativa de las Montañas de Santa Mónica, Calabasas, Agoura Hills y el Valle de San Fernando, y continuará hasta el jueves, a las 9 p.m.
Una advertencia de calor separado estará vigente desde el miércoles, a las 11a.m., hasta el jueves a las 9 p.m., para el Valle de Santa Clarita, el Valle de San Gabriel y la zona costera del Condado de Los Ángeles, que se extiende hasta el centro de Los Ángeles.
Todas las áreas afectadas podrían experimentar temperaturas de tres dígitos, advirtieron los meteorólogos.
“Existe un alto riesgo de enfermedades por calor para las poblaciones sensibles, incluyendo a los muy jóvenes, los muy mayores, quienes no tienen aire acondicionado y quienes realizan actividades al aire libre”, según el NWS.
Se espera que una tendencia de enfriamiento comience el viernes y continúe hasta el fin de semana del Día de los Caídos, con la caída más significativa ocurriendo el sábado, cuando las temperaturas volverán a “unos pocos grados a cada lado de lo normal”, seguido de algunos grados de calentamiento el domingo.
Consejos para mantenerse fresco durante una ola de calor
- ¡Manténgase hidratado! Cuanto más hidratado esté, más efectivo será su cuerpo para mantenerlo fresco.
- Beba agua, no bebidas gaseosas y alcohólicas, que lo deshidratan. A los niños les gustan las bebidas dulces. Asegúrate de darles agua con fresas, naranjas o kiwi para endulzar el agua. ¡Evite el azúcar y las bebidas con cafeína!
- No esperes a tener sed para beber agua. Manténgase un paso por delante de la sed y beba agua durante todo el día. Esto es primordial cuando hace ejercicio, trabaja al aire libre o si está tomando medicamentos o tiene una condición de salud. Mantenga agua al alcance de la mano, en su escritorio, en su automóvil o en su bolso, para que se acuerde de beber.
- Las frutas y verduras tienden a tener un alto contenido de agua, lo que las convierte en excelentes opciones para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de hidratación.
- Mantenga el agua a temperaturas moderadas. Beba más líquido cuando está a la temperatura adecuada, ni demasiado caliente ni demasiado frío. Cuidado con las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas populares son muy diferentes de las bebidas deportivas. Están llenos de cafeína y azúcar y pueden deshidratar en lugar de saciar la sed.
- Evite el ejercicio a la mitad del día. Si necesita hacer ejercicio al aire libre, hágalo temprano en la mañana cuando la temperatura es más baja.
- Use ropas con telas naturales ligeras y de colores claros como el algodón y el lino, ya que ayudarán a que tu piel respire y permitan que el sudor se evapore. Eso ayudará a que se refresque.
- Sudamos alrededor de medio litro al día en ambos pies (y nos preguntamos por qué apestan), así que si puede, use sandalias o chancletas para que el sudor de tus pies se evapore.
- Para refrescarse rápidamente, coloque las muñecas por un grifo de agua fría o guarde un rociador de agua en el refrigerador para refrescarse rápidamente en la cara.
- Mantenga algunas toallitas húmedas en su bolso para que pueda refrescarse las manos, la cara y el cuello si hace calor o está húmedo.
- ¿Quiere mantenerse fresco por la noche? Una forma es lavarse los pies con agua fría o tomar una ducha fría antes de acostarse, especialmente si hace calor durante la noche o tiene sudores calientes.
- Use un ventilador para hacer circular el aire de las ventanas abiertas. Mantenga sus persianas o cortinas cerradas durante el día, para que su casa no se caliente mientras usted está fuera. ¡Apague los electrodomésticos grandes y ayude a prevenir apagones!
- Para refrescarse en la cama, intente guardar la funda de la almohada o las sábanas en una bolsa de plástico en el refrigerador durante el día. Póngalos de nuevo en la cama por la noche. La tela se mantendrá fresca cuando intentes dormir.
- Y mantenga a sus mascotas en el interior de la casa y asegúrese de que tengan sombra y agua.
