Nunca ha sido tan importante encontrar maneras de cuidar la salud física y emocional. El sábado, 9 de octubre, de 9 a.m. a 12 p.m., la American Heart Association le invita a ponerse en movimiento, estar al aire libre y recaudar fondos durante la Caminata del Corazón y los Derrames Cerebrales. Para más información o inscribirse en la Caminata del Corazón y los Derrames Cerebrales acuda a: SouthlandHeartWalk.org
Tras inscribirse, los participantes puede caminar en cualquier lugar que prefieran, o en algunas de las rutas que serán anunciadas en la página web cuando se acerque el evento.
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Durante la caminata, ya sea en un parque, su barrio, o una de las rutas de la asociación, podrán hacerlo escuchando un podcast grabado en español con motivación y música grabado por Michelle Trujillo, meteoróloga de Telemundo 52, medio patrocinador del evento.
La American Heart Association recomienda seguir siete pasos saludables para cuidar del corazón y el sistema cardiovascular:
- Mantenerse activo,
- Alimentarse nutritivamente,
- Mantener un peso saludable,
- No fumar,
- Controlar el colesterol,
- Controlar los niveles de azúcar en la sangre, y
- Controlar la presión arterial.
Para más información sobre los factores de riesgo, síntomas y señales de enfermedades del corazón y cerebrovasculares, haga click aquí.
