En el Mes del Corazón, American Heart Association te invita a recuperar hábitos saludables

Este mes de febrero, cuando se celebra el Mes del Corazón en toda la nación, la American Heart Association, invita a recuperar el control de tu bienestar y tu salud cardiovascular. Durante el último año, muchas personas han adoptado comportamientos poco saludables, como no hacer ejercicio, comer alimentos poco saludables, beber más alcohol y consumir tabaco, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales. Además, las personas que presentaron casos leves de COVID-19 pueden tener cambios en su salud cardíaca y cerebral debido a su encuentro con el virus. Entre otros, American Heart Association recomienda: Relajarse y reducir el estrés: el estrés genera hábitos poco saludables, como comer en exceso, la inactividad física, el tabaquismo y factores de riesgo de enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales, como la presión arterial alta, la depresión o la ansiedad. Moverse al ritmo de la música u otras actividades: Mantenerse activo es una de las mejores maneras de mantener el cuerpo y el cerebro sanos. No solo puede ayudar a sentirse, pensar, dormir y vivir mejor, sino que también mejora la calidad de vida general. Mantener el ritmo de la presión arterial: la presión arterial alta es una de las principales causas y un factor de riesgo controlable de las enfermedades cardiovasculares y los ataques o derrames cerebrales, y puede contribuir a peores resultados para las personas que contraen COVID-19. Para más información y estrategias para prevenir enfermedades cardiovasculares visite www.GoRedForWomen.org/es