Consejos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño
Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Además, nos ayuda a sentirnos más alertas y optimistas. Armida Mier platicó con la coach de bienestar y salud Judith Duval al respecto, y aquí nos da algunos consejos.
