Ejercicios de yoga para mejorar la salud mental

Está demostrado que el yoga es una excelente herramienta que además de ayudarnos a mejorar nuestra salud física, también ayuda a la salud mental. Es por eso que nuestra querida Marian Marval de “Yoga with Marian” nos muestra cómo hacerlo a través de un ejercicio muy poderoso de respiración.