Tres tazas de café al día, por ejemplo, constituyen unas 1600 calorías. Si a eso le sumas todo lo demás que consumes, bajar de peso es realmente imposible.
El ser humano debe consumir entre 1500 y 2000 calorías cada día, según su metabolismo. Entre el almuerzo y la cena, en general, ya completa la cantidad diaria necesaria. Por eso, lo que comes o bebes entre las comidas son esas calorías escondidas que puede echar a perder todos tus esfuerzos.
Tres tazas de café al día, por ejemplo, constituyen unas 1600 calorías. Si a eso le sumas todo lo demás que consumes, bajar de peso es realmente imposible. ¿Cuáles son los alimentos que más calorías tienen, cuáles poseen cantidades bajas y cuáles son los más saludables?
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