Los 10 superhéroes de tu dieta

Estos súper alimentos mejoran tu mente, desintoxican tu cuerpo y te ayudan a bajar de peso. Entérate cuáles son y qué pueden hacer por ti.

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    Los denominados super foods (superalimentos) son una categoría especial de alimentos que se encuentran en la naturaleza.

    Por definición, tienen pocas calorías y altos niveles de nutrientes, y hacen muy bien a la salud.

    Son fuente de antioxidantes y de nutrientes esenciales para el cuerpo humano, que necesitamos pero no podemos generar por nosotros mismos.

    Ayudan a aumentar la energía física y mental, perder peso, desintoxicar el cuerpo y reducir el dolor y la inflamación.

    Las mayores concentraciones de nutrientes de fácil digestión, vitaminas y minerales para proteger y sanar el cuerpo están en los superalimentos verdes.

    Contienen una gran variedad de sustancias beneficiosas como las proteínas y bacterias saludables que nos ayudan a construir músculos y tejidos más limpios.

    Encuentra aquí los principales súper alimentos y todos sus beneficios para incorporarlos a tu dieta diaria.

     

     

     

    Fuentes: Food Matters, SuperFoodLiving.com