Saludable para el 2013

Traza un plan razonable para el año nuevo. Supérate, siéntete plena y crece como persona. ¡Tú puedes!

Te proponemos 10 ideas de resoluciones realistas para una vida más feliz. Toma nota.

Te proponemos 10 ideas de resoluciones realistas para una vida más feliz. Toma nota.

Crédito:

Durante las fiestas experimentamos dos cosas: por un lado sentimos la frustración de las resoluciones que no hemos cumplido este año, y por otro, la ilusión y entusiasmo de las promesas que hacemos para el que comienza. Traza un plan razonable para el 2013: evita las promesas que sencillamente no puedes cumplir. Supérate, siéntete plena y crece como persona. ¡Tú puedes!

Aquí te proponemos 10 ideas de resoluciones realistas para una vida más feliz. Toma nota.

1. Dieta saludable: ¡Ponte en forma! Consigue un aspecto sano y vigoroso, cuida tu cuerpo, elige alimentos nutritivos y mantente llena de energía.

2. Conseguir un mejor empleo. Si tu trabajo actual no te realiza como persona, ponte a buscar uno que te desafíe, que te haga crecer y que disfrutes. Cuando el trabajo que haces durante la mayor parte de día, todos los días, no es de tu agrado, afecta tu espíritu, tu ánimo y puede ser perjudicial para tu salud.

3. Mejorar la comunicación con tu pareja. Apuesta por un 2013 más íntimo, divertido y sincero con tu pareja. La comunicación es la base de toda relación: organiza una salida especial por mes, planifiquen una actividad que les permita a los dos pasar más tiempo juntos mientras conversan.

4. Aprender algo nuevo. ¿Qué cosas te estimulan? ¿Un idioma, algo referido a tu profesión, alguna manualidad, un instrumento musical…? Desafíate y crece.

5. Hacer actividad física. Los ejercicios no sólo ayudan a mantenerte en forma y cuidar tu silueta sino que, además, permiten liberar estrés, despejar la mente, desarrollar la creatividad y conectarte contigo misma. Los expertos opinan que lo ideal es hacer 30 minutos diarios, en el gym, saliendo a correr, a caminar, montar en bicicleta, hacer yoga, etc.

6. Un año ecológico. Toma el propósito de reducir el consumo, reutilizar lo que uses y reciclar cuanto puedas. Evita las bolsas de plástico en las tiendas, separa la basura, ahorra electricidad en tu casa, reemplaza los vasos descartables del trabajo…

7. Hacer un viaje. Diviértete, descubre nuevos paisajes, ciudades distintas, culturas nuevas, conoce personas y tradiciones que desconocías, relájate y disfruta. No sólo ayudará a tu salud sino que puede también fortalecer el vínculo de pareja.

8. Pequeños placeres diarios. Haz una lista de aquellos pequeños placeres con los que te gusta mimarte de vez en cuando. Luego, incorpora a tu rutina semanal al menos 4 de ellos y defiéndelos: que nada ni nadie te los quite. Tal vez sea masajes, leer, ir al cine, cenar en un restaurante…

9. Pensar en el otro. Es hora de ayudar al prójimo: busca una actividad con la que puedas hacer una obra de caridad durante todo el año y ayudar a quienes más lo necesitan. Averigua para asistir a ancianos, dar de comer a personas carenciadas, ayudar a niños desamparados, etc.

10. Los amigos. Toma la resolución de pasar más tiempo con tus amigos. Encuéntrate con ellos al menos una vez por semana. Te hacen feliz, tú los haces feliz a ellos, y, como si fuera poco, con sus sonrisas también se benefician todas las personas que los rodean.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Fotos y Video

    Este fin de semana en "Titulares Telemundo"

    Lo mejor de los deportes este fin de semana en la emisión de "Titulares Telemundo".

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 8:29 AM

  • Nina Pham está libre de ébola

    La enfermera de Dallas, Nina Pham, se encuentra libre del virus del ébola y será dada de alta del hospital el viernes.

    [AP ]

    Hoy a las 9:02 AM

  • Video

    Casa de “ébola” causa controversia

    Un hombre de University Park espera que la gente aprecie su obscuro sentido del humor reflejado en su decoración de Halloween ya que este año eligió decorar su casa con el tema del ébola.

    [TELEMUNDO 39]

    Hoy a las 6:57 AM

  • Video

    Ébola NY: hay 3 personas aisladas

    El médico que se convirtió en el primer paciente con ébola en la ciudad de los rascacielos recibió elogios por buscar asistencia inmediatamente después de mostrar síntomas.

    [AP]

    Hoy a las 7:55 AM

  • Video

    Canadá: Estremecedor video del tirador

    Se divulgaron las imágenes de los minutos previos y posteriores del tiroteo que sembró el pánico en el Parlamento canadiense.

    [EFE]

    Hoy a las 8:15 AM

  • Fotos

    Fotos: Disfraces de Halloween para reír, llorar y temblar

    La imaginación de muchas personas por lo visto no tiene límites, en especial si se trata del día de las brujas. Aquí te compartimos algunos disfraces, en verdad simpáticos y sorprendentes.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 9:31 AM

  • Fotos

    Fotos: Trabajos disponibles para los días festivos

    Negocios ya buscan a empleados para la época de mayor ventas en Estados Unidos. Aquí la información para solicitar los puestos disponibles.

    [Eduardo Delgado]

    Wednesday, Oct 22 at 10:53 PM

  • Fotos

    Fotos: Las mentiras más comunes en una primera cita

    La que diga que nunca mintió en un "date", que arroje la primera piedra. Aquí te contamos cuáles son las mentiras más comunes, que parecen repetirse una y otra vez.

    [TELEMUNDO 52]

    Ayer a las 9:08 AM

  • Fotos

    Fotos: Gruperos que han sido asesinados

    Son muchos los artistas del género musical regional mexicano, que en solo instantes han pasado de la fama a la tumba. Aquí una lista de las muertes de famosos, donde el luto se mezcla con la polémica.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Ayer a las 1:19 PM

  • Fotos

    Gozando por Los Ángeles y sus alrededores

    Es una de las capitales del mundo con un sinfín de atractivos para residentes y turistas. Aquí algunos de los lugares para disfrutar.

    [Eduardo Delgado]

    Monday, Aug 11 at 9:29 AM