Este es el modo más divertido de bajar calorías

Este es el modo más divertido de bajar calorías

:
:
DÍAS
 
HR
 
MIN

La Copa FIFA Confederaciones está en Telemundo

17 DE JUNIO 2017

    processing...

    BOLETÍN DE NOTICIAS

    SHUTTERSTOCK

    Los bailes de alta intensidad, como la salsa, el merengue y el tango pueden hacerte quemar hasta 500 calorías en una hora.

    El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre de Estados Unidos descubrió que bailar socialmente puede reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, disminuir la presión arterial y ayudar a tener un peso saludable, además de mejorar la capacidad de la memoria.

    Hay diferencias entre cada tipo de baile: la salsa, por ejemplo puede ayudar a bajar entre 300 y 500 calorías por hora.

    El merengue, por su parte, puede ayudar a quemar entre 230 y 530 calorías.

    El tango se queda un poco corto, con entre 130 y 300 calorías.

    Por supuesto, hay infinidad de estilos de baile que se pueden probar para ayudar a la salud: zumba, flamenco, ballet clásico, danzas africanas, etc.

    Y muy importante: cualquier baile que escojas para bajar las calorías debe ir acompañado de una alimentación adecuada y un mínimo de disciplina.

    Para más noticias de Un Nuevo Día, haz click aquí.