Noticias de Los Angeles
Dieta para reducir el estómago
Dieta para reducir bajo vientre del Dr. Rafael Bolio
Actualmente el Gobierno Mexicano está utilizando en su campaña masiva contra la obesidad uno de los planteamientos más importantes y originales del Dr. Rafael Bolio, que es prestar más atención a la reducción de la circunferencia del abdomen que a la pérdida de peso corporal. Esta campaña solo es utilizada en México, ya que el resto de los países del mundo aún persisten en recomendar a la población general que baje de peso.AL DESPERTAR:3 onzas de jugo de uva morada
½ cucharadita de aceite de oliva
Gotas de vinagre de vinoDESAYUNO:1/3 de taza de avena (se mide en crudo)
1 taza de de leche 2% grasa
4 almendras o 2 nueces enteras
1 plátano mediano
Té o café sin azúcarMEDIA MAÑANA:1 naranja mediana
4 almendras o 2 nueces enterasLUNCH:Sopa de verduras sin aceite
2 onzas de atún en agua o pechuga de pollo sin piel
2 cucharadas soperas de vinagreta (con aceite de oliva)
1 a 2 tazas de verduras cocidas o crudas (como ensalada)
½ taza de arroz o pasta hervida
Agua simple, té o café sin azúcarMEDIA TARDE:1 manzana mediana
4 almendras o 2 nueces enterasCENA:2 tortillas de maíz tostadas al comal
½ taza de frijoles de la olla machacados y untados
¼ de aguacate mediano (40gr de pulpa)
1 taza de verduras (puede incluir papa y elote)
Agua simple, té o café sin azúcarAL DORMIRSE:3 onzas de jugo de uva morada
½ cucharadita de aceite de oliva
Gotas de vinagre de vino¿Quién es el Doctor Bolio?El Dr. Rafael Bolio, conocido como el Nutriólogo de las Estrellas, nació en México en 1954.Es especialista en Medicina Interna y Medicina Crítica.Inició el estudio y tratamiento de obesidad en 1980 y cinco años después cambió por completo su forma de tratarla al desarrollar la teoría de OBESIDAD POR DESNUTRICIÓN/MALNUTRICIÓN.Siempre buscando la forma de obtener una reducción permanente de grasa corporal, probó nuevas técnicas de reducción en donde INCREMENTÓ los alimentos en vez de reducirlos.Encontró no solo que se puede reducir de manera lenta y segura exceso de grasa corporal sin reducir calorías, además logró reducción selectiva de grasa al igual que incremento en busto, glúteos, etc.Su técnica de tornear la figura capturó el interés de la población general, motivo por el que sus publicaciones LAS DIETAS ENGORDAN COMER ADELGAZA y QUE HACEN LOS MADITOS FLACOS PARA ESTAR FLACOS se convirtieron en los libros del tema más vendidos en su país.Dentro de su extenso currículum se incluye su particiáción en la elaboración de la NORMA OFICIAL MEXICANA PARA EL TRATAMIENTO DE OBESIDAD, así como VOCAL NORMATIVO DEL CUADRO BÁSICO DE ALIMENTOS DEL IMSS.BOLIO SYSTEMS
18000 Studebaker Rd. Suite 700
Cerritos, CA 90703
Tel: 877 286 4138
www.docbolio.comDeclaración de Responsabilidad: Las recomendaciones de esta página no deben ser usadas para diagnosticar, tratar o prevenir enfermedad alguna. El Dr. Rafael Bolio se encuentra debidamente registado en su país, sin embargo en los Estados Unidos de Norteamérica no da consulta médica sino consultoría en relación a la perdida de peso de acuerdo al Sistema Bolio descrito en sus libros.
½ cucharadita de aceite de oliva
Gotas de vinagre de vinoDESAYUNO:1/3 de taza de avena (se mide en crudo)
1 taza de de leche 2% grasa
4 almendras o 2 nueces enteras
1 plátano mediano
Té o café sin azúcarMEDIA MAÑANA:1 naranja mediana
4 almendras o 2 nueces enterasLUNCH:Sopa de verduras sin aceite
2 onzas de atún en agua o pechuga de pollo sin piel
2 cucharadas soperas de vinagreta (con aceite de oliva)
1 a 2 tazas de verduras cocidas o crudas (como ensalada)
½ taza de arroz o pasta hervida
Agua simple, té o café sin azúcarMEDIA TARDE:1 manzana mediana
4 almendras o 2 nueces enterasCENA:2 tortillas de maíz tostadas al comal
½ taza de frijoles de la olla machacados y untados
¼ de aguacate mediano (40gr de pulpa)
1 taza de verduras (puede incluir papa y elote)
Agua simple, té o café sin azúcarAL DORMIRSE:3 onzas de jugo de uva morada
½ cucharadita de aceite de oliva
Gotas de vinagre de vino¿Quién es el Doctor Bolio?El Dr. Rafael Bolio, conocido como el Nutriólogo de las Estrellas, nació en México en 1954.Es especialista en Medicina Interna y Medicina Crítica.Inició el estudio y tratamiento de obesidad en 1980 y cinco años después cambió por completo su forma de tratarla al desarrollar la teoría de OBESIDAD POR DESNUTRICIÓN/MALNUTRICIÓN.Siempre buscando la forma de obtener una reducción permanente de grasa corporal, probó nuevas técnicas de reducción en donde INCREMENTÓ los alimentos en vez de reducirlos.Encontró no solo que se puede reducir de manera lenta y segura exceso de grasa corporal sin reducir calorías, además logró reducción selectiva de grasa al igual que incremento en busto, glúteos, etc.Su técnica de tornear la figura capturó el interés de la población general, motivo por el que sus publicaciones LAS DIETAS ENGORDAN COMER ADELGAZA y QUE HACEN LOS MADITOS FLACOS PARA ESTAR FLACOS se convirtieron en los libros del tema más vendidos en su país.Dentro de su extenso currículum se incluye su particiáción en la elaboración de la NORMA OFICIAL MEXICANA PARA EL TRATAMIENTO DE OBESIDAD, así como VOCAL NORMATIVO DEL CUADRO BÁSICO DE ALIMENTOS DEL IMSS.BOLIO SYSTEMS
18000 Studebaker Rd. Suite 700
Cerritos, CA 90703
Tel: 877 286 4138
www.docbolio.comDeclaración de Responsabilidad: Las recomendaciones de esta página no deben ser usadas para diagnosticar, tratar o prevenir enfermedad alguna. El Dr. Rafael Bolio se encuentra debidamente registado en su país, sin embargo en los Estados Unidos de Norteamérica no da consulta médica sino consultoría en relación a la perdida de peso de acuerdo al Sistema Bolio descrito en sus libros.
