Los 10 súper héroes de tu dieta

Estos súper alimentos mejoran tu mente, desintoxican tu cuerpo y te ayudan a bajar de peso. Entérate cuáles son y qué pueden hacer por ti.

<b><i>3) Brócoli (crudo o ligeramente cocido):</i></b><br/>

Contiene antioxidantes, como la vitamina C, y es una buena fuente de ácido fólico, cuyo consumo es beneficioso para prevenir enfermedades del corazón. Además, contiene luteína, capaz de retrasar la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad.

3) Brócoli (crudo o ligeramente cocido):
Contiene antioxidantes, como la vitamina C, y es una buena fuente de ácido fólico, cuyo consumo es beneficioso para prevenir enfermedades del corazón. Además, contiene luteína, capaz de retrasar la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad.

Crédito:

Los denominados super foods (superalimentos) son una categoría especial de alimentos que se encuentran en la naturaleza. Por definición, tienen pocas calorías y altos niveles de nutrientes, y hacen muy bien a la salud.

Son fuente de antioxidantes y de nutrientes esenciales para el cuerpo humano, que necesitamos pero no podemos generar por nosotros mismos. Ayudan a aumentar la energía física y mental, perder peso, desintoxicar el cuerpo y reducir el dolor y la inflamación.
 
Las mayores concentraciones de nutrientes de fácil digestión, vitaminas y minerales para proteger y sanar el cuerpo están en los superalimentos verdes. Contienen una gran variedad de sustancias beneficiosas como las proteínas y bacterias saludables que nos ayudan a construir músculos y tejidos más limpios.

Encuentra aquí los principales súper alimentos y todos sus beneficios para incorporarlos a tu dieta diaria.

 

Fuentes:

Food Matters, SuperFoodLiving.com

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Fotos

    Galanes sexy en los Premios Tu Mundo

    Ocho guapos compiten en la categoría “¡Qué Papacito!”, y para ganar necesitan tu voto. Todos arrancan suspiros, ¿quién es tu favorito?

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 6:01 AM

  • Fotos

    La bomba costarricense que enamoró a Keylor Navas

    Andrea Salas era una modelo y futura conejita de Playboy que tras conocer a Keylor Navas en la iglesia, dejó su carrera para seguir al portero.

    [Carla Valero]

    Ayer a las 10:21 AM

  • Fotos

    La sensualidad en los Premios Tu Mundo

    Ocho hermosas actrices están nominadas en la categoría “Soy sexy and I know it”, y para ganar el 21 de agosto, necesitan tu voto.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    Hombres infieles de Hollywood

    La infidelidad ha sido protagonista en varias historias de los famosos de Hollywood. Aquí los casos más sonados.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Friday, Jul 25 at 10:20 AM

  • Fotos

    Gozando por Los Ángeles y sus alrededores

    Es una de las capitales del mundo con un sinfín de atractivos para residentes y turistas. Aquí algunos de los lugares para disfrutar.

    [Eduardo Delgado]

    Friday, May 16 at 10:29 AM