¡Tips para una barriga plana!

¡Tips para una barriga plana!

Llegó la primavera ¡Ponte en marcha para bajar tu barriga y lucir espléndida!

¡Tips para una barriga plana!

Crédito:

La primavera ya está entre nosotros, y seguro tienes muchas ganas de estrenar ese vestido floreado súper ajustado que compraste hace poco. Sin embargo, todavía no has podido deshacerte de esa panza hinchada, que sabes bien que no es tuya, sino que es a causa de los malos hábitos que no has erradicado y que te hacen lucir más que gorda e hinchada.

¡Tienes que hacer algo ya! Verás que si pones manos la obra, pronto podrás lucir tu barriga plana en ese hermoso vestido primaveral.

Evita:

- Ingerir chicles y refrescos con gas, pues éstos provocan flatulencia.

- Tomar bebidas con popote o beber alcohol en exceso, pues estos también te pueden provocar hinchazón.

- La lactosa, ya que puede caerte muy pesada. Opta por leche deslactosada o yogur.

- Productos de panadería, como panes blancos, bollos, pasteles, ya que además de contener grandes cantidades de azúcar y grasa, el gluten y la levadura hacen la digestión más lenta y generan gases.

- Las papas fritas o alimentos con grandes cantidades de sodio, ya que éstos solo harán que acumules líquidos y luzcas hinchada. Trata de no comer alimentos congelados o enlatados, que contienen una alta ración de sodio por los conservadores que utilizan.

Procura:

- Comer alimentos con fibra, como cereales integrales, vegetales crudos, legumbres cocidas o frutas crudas, ya que regularizan el tránsito intestinal ¡Pero no abuses! En grandes cantidades la fibra puede provocar un exceso de flatulencia y hasta diarrea.

- Ingiere alimentos frescos. Olvídate de la comida rápida, de las latas y de los congelados.

- Cambia los refrescos por el té sin azúcar. Un te caliente o frío de jamaica (hibiscus) es un excelente diurético, mientras que el té verde tiene antioxidantes que incrementan el nivel metabólico en los seres humanos.

- Consume gengibre fresco, ya que ayuda a darte la sensación de un estómago lleno. Lo puedes rayar sobre tu piña recién cortada con un poco de menta.

- Hablando de menta ¡Inclúyela en tu dieta! Según la consultora de celebridades Christine Avanti, el olor de la menta hace que ingieras menos calorías.

- Haz que tu agua sea más atractiva y agrégale menta, una rodaja de fresa, otra de limón y otra de naranja.

- Tira la bolsa de papas fritas y consume vegetales crudos como la zanahoria, la jícama, el apio y aderézalos con unas gotas de limón.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    ¡Insólito! Hombre se tatúa los ojos

    Un hombre se tiñe los ojos de negro como parte de un procedimiento llamado el “tatuaje escleral”, una modificación al color del ojo que se ha convertido en el último grito en el mundo de los tatuajes. Aquí la insólita historia.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 3:37 PM

  • Video

    El 'Chicharito' se va para el Real Madrid

    El club español informó que el préstamo incluye una opción de compra por el jugador pero no se difundieron los términos ni detalles del acuerdo. Los detalles aquí.

    [AP]

    Hoy a las 2:07 PM

  • Video

    Peligros en salones de belleza

    En menos de 15 minutos usted podría identificar si el salón donde acude a hacerse las uñas está violando la ley, poniendo en riesgo su salud.

    [TELEMUNDO 52]

    Hoy a las 2:07 PM

  • Video

    Perro policía recibe funeral con honores

    El canino, Kye, fue apuñalado a muerte cuando intentaba atrapar a un sospechoso de robo.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Hoy a las 3:12 AM

  • Video

    "Today Show" celebra el orgullo hispano

    El célebre programa matutino de NBC festejará junto al talento de Telemundo el Mes de la Herencia Hispana, que se celebra del 15 de septiembre al 15 de octubre. Aquí los detalles.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 2:37 PM