Una dieta para combatir la celulitis

Una dieta para combatir la celulitis

La celulitis afecta a muchas mujeres pero muy pocas saben cómo combatirla.

Una dieta para combatir la celulitis

Crédito:

La celulitis afecta a casi todas las mujeres, se ve mal y hasta es dolorosa, pero pocas saben cómo combatirla. Su aparición y extensión dependen de varios factores: la comida es uno de ellos. Te detallamos algunos de los alimentos que te conviene evitar porque la agravan, y otros que debes tomar para combatirla.

Alimentos a evitar:
Margarina: es un aceite hidrogenado difícil de eliminar y nada sano.
Patatas fritas y otros snacks: contienen enormes cantidades de sal, que te hace retener líquido.
Café: el exceso de cafeína perjudica la circulación y te hace acumular toxinas.
Azúcar refinado: son nada más que calorías que obligan al cuerpo a producir insulina y te hacen engordar.
Carnes rojas: de digestión muy lenta, se te dificulta eliminar sus toxinas y te hacen sentir hinchada.
Quesos duros: son los que contienen más sodio y grasas, dos componentes más amigables con la celulitis que con tu figura.
Bebidas azucaradas: tienen mucha más azúcar de la que imaginas. Si las tomas para reemplazar el agua, en lugar de limpiar tu cuerpo lo estás sobrecargando.
Alimentos refinados y procesados: cuanto más elaborado es un alimento envasado, más difícil es su digestión, y más probable que contenga las grasas, azúcares y sodio que tienes que evitar.
Alcohol: además de aportar calorías, ayuda al envejecimiento celular.
Grasas saturadas: se acumulan bajo la piel y aumentan tu colesterol, empeorando la circulación sanguínea y el estado general de tu salud.

Alimentos para aprovechar:
Granos enteros: el alto contenido en fibras y antioxidantes te ayudará a eliminar grasas y toxinas.
Ajo: es un desintoxicante de primer orden, que ayuda a tu cuerpo a liberarse de toxinas y a una correcta circulación sanguínea.
Pepino: su gran calidad como diurético te ayuda a evitar la retención de líquidos que agrava la celulitis.
Huevos: son una fuente de proteínas con alto poder desintoxicante y regenerativo.
Lácteos descremados: permiten eliminar más grasa.
Frutas secas: los ácidos grasos que contienen ayudan a reparar la piel.
Cítricos: contienen vitamina C, que da firmeza a la piel y es desinflamatoria. Si los ingieres enteros, aprovechas además la fibra que hay en ellos.
Pomelo: tiene antioxidantes particularmente buenos contra la celulitis.
Manzana: la clásica fruta de dieta por su alto contenido en fibra y su poder antioxidante. Aprovecha todas sus virtudes comiéndola sin pelar.
Agua: es fundamental que te hidrates para que tu cuerpo funcione correctamente y se limpie de toxinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Marchan y gritan "sin papeles, sin miedo"

    Cientos de personas unen fuerzas y se lanzan a las calles para que paren las deportaciones y las separaciones de familias. Aquí la información.

    [TELEMUNDO 52]

    Hoy a las 8:56 PM

  • Video

    "Yo soy el artista" busca a mega estrella

    El nuevo “reality show” de Telemundo promete revolucionar la televisión con la búsqueda del “verdadero artista, un artista completo que cante, baile y cautive a la audiencia” según dijeron sus creadores. Aquí la información completa.

    [AP]

    Hoy a las 7:28 PM

  • Video

    Buscan quitar pasto y ahorrar agua

    Autoridades ofrecen dinero y otro tipo de ayuda, para cambiar el estilo de jardines y así combatir mejor la sequía que afecta la región. Aquí más al respecto.

    [TELEMUNDO 52]

    Hoy a las 6:54 PM

  • Video

    Caso Cerrado: Me enamoré de mi hijo

    Maritza le está exigiendo manutención a su hijo adoptivo tras quedar embarazada de él durante uno de sus varios encuentros sexuales. Aquí la espeluznante historia.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 4:32 PM

  • Video

    Enormes olas causan admiración y daños

    La madre naturaleza está dando gran espectáculo en playas de la región, pero también han surgido problemas al respecto. Aquí los detalles.

    [AP]

    Hoy a las 7:05 PM

  • Fotos

    Así es la vida de una billonaria de 19 años

    Sofia Abramovich es la bella hija del magnate ruso Roman Abramovich, dueño del club de fútbol inglés Chelsea, que se destapa en las redes.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 11:25 AM

  • Fotos

    Fotos: La moda del "Face-kini" chino

    El bikini facial resurgió este verano en china como uno de los artículos más indispensables para protegerse de los dañinos rayos UV.

    [TELEMUNDO SAN ANTONIO]

    Hoy a las 1:20 PM

  • Fotos

    Conoce a la finalista de Miss Universo 2013 lesbiana

    La miss española Patricia Yurena estuvo muy cerca de coronarse como Miss Universo 2013, sin embargo, la fama le ha llegado por una razón bien diferente.

    [Carla Valero]

    Monday, Aug 25 at 1:38 PM

  • Fotos

    Tu papito en pedacitos. ¿Quién es?

    Este famoso y guapo actor mexicano mantiene una excelente comunicación en redes sociales. ¿Quién es?

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Monday, Aug 25 at 5:23 PM

  • Fotos

    Gozando por Los Ángeles y sus alrededores

    Es una de las capitales del mundo con un sinfín de atractivos para residentes y turistas. Aquí algunos de los lugares para disfrutar.

    [Eduardo Delgado]

    Monday, Aug 11 at 9:29 AM