10 alimentos desintoxicantes

10 alimentos desintoxicantes

Luego de las fiestas, es hora de limpiar nuestro cuerpo y volver a estar espléndidas.

10 alimentos desintoxicantes

Ahora que han pasado las fiestas decembrinas en las que hemos comido de más, y quizás en forma poco saludable, es hora de limpiar nuestro cuerpo y volver a estar espléndidas. Aquí te presentamos 10 opciones desintoxicantes que te ayudarán a sentirte mejor.

1. Frutas. Especialmente las que contienen vitamina C como las fresas, kiwis y naranjas, ya que disminuyen el colesterol en la sangre, aceleran la disminución de sustancias tóxicas y neutralizan algunos efectos del tabaco.

2. Verduras en general. Las alcachofas, por ejemplo, drenan el hígado, permitiendo la depuración del organismo, y estimulan el funcionamiento de la vesícula biliar. Otras verduras depuradoras son los espárragos, espinacas, cebolla, rábanos y berros.

3. Pepino. Esta hortaliza contiene una gran cantidad de agua lo cual lo hace un diurético y un drenador muy efectivo.

4. Limón. Tiene sustancias antisépticas, efectivas contra las infecciones bacterianas, además combate la acidez del estómago derivada de la metabolización de la carne roja y las grasas animales.

5. Ciruela pasa. Su principal virtud es que es laxante y te ayuda a acelerar el tránsito intestinal.

6. Algas. Ayudan a depurar el organismo, eliminar toxinas y combatir el exceso de grasa. En general, los alimentos verdes son ideales como desintoxicantes gracias a la clorofila que contienen y a que limpian el hígado.

7. Frutos secos. Gracias a la vitamina E que se encuentra en ellos y que facilita el consumo de oxígeno se oponen a los efectos devastadores de los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

8. Pan integral. Por ser rico en vitamina B1 hace frente a los efectos tóxicos del alcohol y actúa positivamente sobre el sistema nervioso.

9. Arroz integral. Debido a la gran cantidad de vitamina B12 que posee, ayuda al organismo a desprenderse de las sustancias contaminantes y permite al hígado evacuar las grasas que lo obstruyen.

10. Ajo. Estimula el hígado para producir enzimas desintoxicantes las cuales ayudan a filtrar los residuos tóxicos en el sistema digestivo. Suprime sustancias nocivas y es diurético. Además elimina residuos viejos que van quedando en el organismo y ayudan a bajar el colesterol malo.
 

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Marchan y gritan "sin papeles, sin miedo"

    Cientos de personas unen fuerzas y se lanzan a las calles para que paren las deportaciones y las separaciones de familias. Aquí la información.

    [TELEMUNDO 52]

    Ayer a las 8:56 PM

  • Video

    "Yo soy el artista" busca a mega estrella

    El nuevo “reality show” de Telemundo promete revolucionar la televisión con la búsqueda del “verdadero artista, un artista completo que cante, baile y cautive a la audiencia” según dijeron sus creadores. Aquí la información completa.

    [AP]

    Ayer a las 7:28 PM

  • Video

    Buscan quitar pasto y ahorrar agua

    Autoridades ofrecen dinero y otro tipo de ayuda, para cambiar el estilo de jardines y así combatir mejor la sequía que afecta la región. Aquí más al respecto.

    [TELEMUNDO 52]

    Ayer a las 6:54 PM

  • Video

    Caso Cerrado: Me enamoré de mi hijo

    Maritza le está exigiendo manutención a su hijo adoptivo tras quedar embarazada de él durante uno de sus varios encuentros sexuales. Aquí la espeluznante historia.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 4:32 PM

  • Video

    Enormes olas causan admiración y daños

    La madre naturaleza está dando gran espectáculo en playas de la región, pero también han surgido problemas al respecto. Aquí los detalles.

    [AP]

    Ayer a las 7:05 PM

  • Fotos

    Así es la vida de una billonaria de 19 años

    Sofia Abramovich es la bella hija del magnate ruso Roman Abramovich, dueño del club de fútbol inglés Chelsea, que se destapa en las redes.

    [Carla Valero]

    Ayer a las 11:25 AM

  • Fotos

    Fotos: La moda del "Face-kini" chino

    El bikini facial resurgió este verano en china como uno de los artículos más indispensables para protegerse de los dañinos rayos UV.

    [TELEMUNDO SAN ANTONIO]

    Ayer a las 1:20 PM

  • Fotos

    Conoce a la finalista de Miss Universo 2013 lesbiana

    La miss española Patricia Yurena estuvo muy cerca de coronarse como Miss Universo 2013, sin embargo, la fama le ha llegado por una razón bien diferente.

    [Carla Valero]

    Monday, Aug 25 at 1:38 PM

  • Fotos

    Tu papito en pedacitos. ¿Quién es?

    Este famoso y guapo actor mexicano mantiene una excelente comunicación en redes sociales. ¿Quién es?

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Monday, Aug 25 at 5:23 PM

  • Fotos

    Gozando por Los Ángeles y sus alrededores

    Es una de las capitales del mundo con un sinfín de atractivos para residentes y turistas. Aquí algunos de los lugares para disfrutar.

    [Eduardo Delgado]

    Monday, Aug 11 at 9:29 AM