10 alimentos desintoxicantes

10 alimentos desintoxicantes

Luego de las fiestas, es hora de limpiar nuestro cuerpo y volver a estar espléndidas.

10 alimentos desintoxicantes

Ahora que han pasado las fiestas decembrinas en las que hemos comido de más, y quizás en forma poco saludable, es hora de limpiar nuestro cuerpo y volver a estar espléndidas. Aquí te presentamos 10 opciones desintoxicantes que te ayudarán a sentirte mejor.

1. Frutas. Especialmente las que contienen vitamina C como las fresas, kiwis y naranjas, ya que disminuyen el colesterol en la sangre, aceleran la disminución de sustancias tóxicas y neutralizan algunos efectos del tabaco.

2. Verduras en general. Las alcachofas, por ejemplo, drenan el hígado, permitiendo la depuración del organismo, y estimulan el funcionamiento de la vesícula biliar. Otras verduras depuradoras son los espárragos, espinacas, cebolla, rábanos y berros.

3. Pepino. Esta hortaliza contiene una gran cantidad de agua lo cual lo hace un diurético y un drenador muy efectivo.

4. Limón. Tiene sustancias antisépticas, efectivas contra las infecciones bacterianas, además combate la acidez del estómago derivada de la metabolización de la carne roja y las grasas animales.

5. Ciruela pasa. Su principal virtud es que es laxante y te ayuda a acelerar el tránsito intestinal.

6. Algas. Ayudan a depurar el organismo, eliminar toxinas y combatir el exceso de grasa. En general, los alimentos verdes son ideales como desintoxicantes gracias a la clorofila que contienen y a que limpian el hígado.

7. Frutos secos. Gracias a la vitamina E que se encuentra en ellos y que facilita el consumo de oxígeno se oponen a los efectos devastadores de los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

8. Pan integral. Por ser rico en vitamina B1 hace frente a los efectos tóxicos del alcohol y actúa positivamente sobre el sistema nervioso.

9. Arroz integral. Debido a la gran cantidad de vitamina B12 que posee, ayuda al organismo a desprenderse de las sustancias contaminantes y permite al hígado evacuar las grasas que lo obstruyen.

10. Ajo. Estimula el hígado para producir enzimas desintoxicantes las cuales ayudan a filtrar los residuos tóxicos en el sistema digestivo. Suprime sustancias nocivas y es diurético. Además elimina residuos viejos que van quedando en el organismo y ayudan a bajar el colesterol malo.
 

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Virus del Nilo es amenaza latente

    Piden a la comunidad extremar precauciones para evitar tragedias. Aquí los detalles.

    [TELEMUNDO 52]

    Hoy a las 10:34 AM

  • Video

    Más problemas eléctricos por el calor

    Con el aumento en la temperatura, aumentan también los malestares en la comunidad. Aquí valiosa información al respecto.

    [Eduardo Delgado]

    Hoy a las 8:53 AM

  • Video

    México: Odile devasta, Polo amenaza

    Daños graves y miles de evacuaciones fue lo que dejó Odile tras aterrizar en tierra mientras que los mexicanos ahora podrían estarse preparando para otro ciclón en menos de una semana. Aquí los detalles.

    [EFE]

  • Video

    Así destruirá ISIS a tropas de EEUU

    El grupo terrorista ISIS sigue dando muestras de su fuerza y sus intenciones, esta vez con un video donde muestra cómo destruirá a EEUU.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 7:45 AM

  • Video

    Un atraco con final fuera de lo común

    El intento de robo a un turista en Argentina no fue un atraco cualquiera, pues gracias a un pequeño detalle se pudo identificar al ladrón.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 7:47 AM

  • Fotos

    50 alimentos que deberías estar comiendo

    Hoy en día parte importante de la degeneración en la salud en la mayoría de la población se debe a una mala alimentación. Descubre que debes comer para mantenerte sano.

    [Telemundo Local]

    Hoy a las 8:49 AM

  • Fotos

    Fotos: La Jessica Rabbit humana

    La chica rusa de 22 años está obsesionada con el personaje de caricatura.

    [Raul Dopico]

    Hoy a las 8:47 AM

  • Fotos

    El escándalo del vestido de Angélica Rivera para El Grito

    La primera dama mexicana deslumbró con el bellísimo vestido escogido para la ocasión, pero también escandalizó a muchos por un detalle.

    [Carla Valero]

    Ayer a las 8:55 PM

  • Fotos

    Fuego forestal arrasa al norte de California

    17 DE SEPTIEMBRE, 2014 – Tres mil personas han sido desalojadas por un incendio forestal que se ha extendido por el pueblo de Weed, al norte de California. Sólo un 25 por ciento del fuego ha podido ser controlado por bomberos. Mira las impactantes imágenes.

    [TELEMUNDO 48]

    Ayer a las 3:56 PM

  • Fotos

    Gozando por Los Ángeles y sus alrededores

    Es una de las capitales del mundo con un sinfín de atractivos para residentes y turistas. Aquí algunos de los lugares para disfrutar.

    [Eduardo Delgado]

    Monday, Aug 11 at 9:29 AM