Alimentos contra el dolor premenstrual

Alimentos contra el dolor premenstrual

Las propiedades de ciertos alimentos ayudan a mitigar el dolor y reduce los efectos menstruales.

Alimentos contra el dolor premenstrual

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Sabes que el día está cerca: estás más emocional, irritable y con dolor de espalda o de cabeza. No hay duda, la conoces por sus síntomas, la menstruación está por llegar. Aunque lo primero que te viene a la cabeza son pastelitos, chocolate y un buen helado; son otros alimentos los que te pueden ayudar a mitigar el malestar.

Los expertos dicen que el yogur te ayuda a balancear tu calcio, las bananas combaten los calambres de tu útero, la soja compensa la falta de vitamina B, el anís mitiga el dolor de cabeza y una buena hidratación es útil para eliminar toxinas. Prueba esta combinación de alimentos y verás mitigar los síntomas premenstruales.

Si quieres saber más sobre las propiedades de estos alimentos no dejes de leer la nota del portal Mamás Latinas haciendo clic aquí.

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